Проект Let it out позволяет «выпустить пар» после всего стресса последних месяцев, передает «Цех». Сайт записывает ваш крик и включает его в пустынных и живописных местах Исландии.

«В этом году вы про­шли че­рез мно­гое, и, ка­жет­ся, вам нуж­но иде­аль­ное ме­сто для того, что­бы вы­ра­зить всю злость — боль­шое, ши­ро­кое и нетро­ну­тое. Ка­жет­ся, вам нуж­но в Ис­лан­дию. За­пи­ши­те, как вы кри­чи­те, и мы вклю­чим это на ис­ланд­ских пре­крас­ных и ши­ро­ких про­сто­рах. Ко­гда бу­де­те го­то­вы, вы­пу­сти­те пар по-на­сто­я­ще­му. Вы по­чув­ству­е­те себя на­мно­го луч­ше, обе­ща­ем», — пишут авторы проекта.

Пси­хо­те­ра­певт Зои Ас­тон рас­ска­зы­ва­ет на сай­те Let It Out, что крик счи­та­ет­ся психотерапевтическим инструментом с 1970-х годов. Эффект заключается в том, чтобы закричать в открытом пространстве, освободившись таким образом от напряжения. Также на сайте есть ре­ко­мен­да­ции для хо­ро­шей за­пи­си:

  1. По­ду­май­те, ка­кой у вас бу­дет крик по гром­ко­сти или на­пол­не­нию — воз­мож­но, вам даже за­хо­чет­ся крик­нуть кон­крет­ное сло­во.
  2. Встань­те в удоб­ную позу, ноги рас­став­ле­ны и немно­го со­гну­ты. Рас­слабь­те пле­чи. Мо­же­те де­лать со сво­и­ми ру­ка­ми, что угод­но — все, что по­мо­жет вам вы­плес­нуть все свои эмо­ции.
  3. Пред­ставь­те ма­лень­ко­го ре­бен­ка, ко­то­рый пла­чет и кри­чит — все его са­мые гром­кие зву­ки идут из жи­во­та. По­про­буй­те сде­лать то же са­мое. Мо­же­те для удоб­ства по­ло­жить руки на жи­вот и пе­ред кри­ком сде­лать два глу­бо­ких вдо­ха.

Также на сайте есть информация о различных регионах Исландии для тех, кто захочет посетить страну и покричать без помощи сайта.

Читайте наш Твиттер

ОБЛОЖКА: yandex.kz